白髪が増える主な原因
白髪は加齢だけでなく、ストレス、睡眠不足、栄養不足、紫外線、喫煙などさまざまな要因で増えます。 髪の色素を作るメラノサイトがダメージを受けることで、髪は色を失い白くなってしまいます。
白髪を増やさない生活習慣
- 十分な睡眠（1日7時間以上を目安）
- バランスの良い食事（特にタンパク質・亜鉛・ビタミンB群）
- 適度な運動で血行促進
- ストレスをためない習慣（趣味・深呼吸など）
- 紫外線対策（帽子・UVスプレー）
サロンでできる白髪予防ケア
van family四ツ居店では、頭皮の血行を促進するスパや、 毛根環境を整えるエイジングケアトリートメントをご用意しています。 白髪染めの間隔を長く保つカラーリング技術も得意です。
自宅でできる白髪ケア
- 頭皮マッサージで血流を促す
- 抗酸化作用のある食品（緑黄色野菜・ナッツ・魚）を摂る
- 白髪を抜かず、カットで対処
- カラーリングは頭皮に負担をかけない方法を選ぶ
まとめ
白髪は「生活習慣」と「頭皮環境」の改善で進行を遅らせることが可能です。 日常のケアに少し工夫を取り入れながら、若々しい髪をキープしましょう。
