季節の変わり目に抜け毛が増える理由
気温や湿度の変化による自律神経の乱れ、紫外線や乾燥、夏の疲れなどが抜け毛を増やす要因です。 さらに、毛周期の関係で秋や春は自然と抜け毛が増える傾向があります。
抜け毛を減らすための生活習慣
- 栄養バランスの取れた食事：タンパク質、亜鉛、ビタミンB群を意識的に摂取。
- 十分な睡眠：髪の成長ホルモンは就寝中に分泌されます。
- ストレスケア：軽い運動や深呼吸で自律神経を整える。
- 紫外線対策：帽子や日傘、UVカットスプレーで頭皮を守る。
自宅でできる抜け毛予防ケア
毎日のシャンプーは頭皮をやさしくマッサージするように行い、血行促進を意識しましょう。 洗髪後は速やかにドライヤーで乾かし、頭皮を清潔に保つことが大切です。
美容室でできるスペシャルケア
van family四ツ居店では、抜け毛予防に特化したスキャルプトリートメントや、血流促進マッサージをご提供。 頭皮環境を改善し、髪の根元から健やかに育つ土台を整えます。
まとめ
季節の変わり目は髪と頭皮にとって負担がかかる時期です。 生活習慣・ホームケア・サロンケアを組み合わせて、抜け毛の増加を防ぎ、健康な髪を育てましょう。
