40代から気になる「髪のボリューム不足」の原因
40代になると「髪がぺたんとする」「分け目が目立つ」といったお悩みが増えてきます。 原因は加齢による毛根の機能低下、ホルモンバランスの変化、頭皮の血流不足など。 さらに、ストレスや睡眠不足、偏った食生活も拍車をかけます。
日常でできる髪のボリュームアップ習慣
- 頭皮マッサージ：シャンプー時やドライヤー前に、指の腹でやさしく頭皮をほぐします。
- 正しいシャンプー：髪をゴシゴシ洗うのではなく、頭皮をやさしく洗う意識を持つ。
- 栄養バランスの良い食事：タンパク質・亜鉛・ビタミンB群を意識的に摂取。
- 規則正しい睡眠：成長ホルモンが分泌される22時〜2時は特に大切。
美容室でできるプロのボリュームケア
van family四ツ居店では、髪と頭皮に優しいスキャルプトリートメントや、根元の立ち上がりをサポートするボリュームパーマをご提案。 また、カットでシルエットを調整し、見た目のボリューム感を演出します。
スタイリングでボリューム感を持続させるコツ
朝のスタイリングでは、ドライヤーの風を根元に当てながら乾かすと自然な立ち上がりが出ます。 また、軽めのワックスやスプレーで空気感をキープすると、夕方までふんわり感が持続します。
まとめ
40代からの髪のボリュームアップは、日々の習慣とサロンケアの両方からアプローチすることが大切です。 少しずつ生活やケア方法を見直して、若々しい印象の髪を取り戻しましょう。
