40代を過ぎると、「髪のボリュームが減った」「以前より髪が細くなった」という声をよく耳にします。これは年齢による髪質の変化やホルモンバランスの影響が大きく関わっています。しかし、適切なケアを行えば、ハリやコシを取り戻し、若々しい印象を保つことができます。
1. ハリ・コシ低下の主な原因
加齢とともに髪が細くなる原因は、毛根の活力低下と髪の内部タンパク質の減少です。さらに、血行不良や頭皮の硬化が影響し、髪が元気を失います。また、女性の場合は40代から女性ホルモンの分泌が減少し、髪の成長サイクルが短くなることも原因のひとつです。
2. 毎日の頭皮マッサージで血流改善
髪の栄養は血液によって毛根に運ばれます。そのため、血行を促進する頭皮マッサージは非常に効果的です。シャンプー時に指の腹で円を描くように優しくマッサージするだけでOK。特に耳まわりや後頭部は血流が滞りやすいので意識的にほぐしましょう。
3. 栄養補給で髪の内側から強化
髪のハリ・コシにはタンパク質、亜鉛、ビタミンB群が欠かせません。肉や魚、卵、大豆製品をバランスよく摂取し、さらにナッツ類や海藻も加えることで髪の土台を整えます。サプリメントの活用も一案ですが、まずは食事からの栄養摂取を心がけましょう。
4. エイジングケアシャンプー＆トリートメント
年齢髪には保湿と補修効果の高いシャンプーやトリートメントがおすすめです。アミノ酸系洗浄成分配合のシャンプーは髪と頭皮に優しく、ダメージを与えずに汚れを落とせます。トリートメントは内部補修成分（ケラチンやコラーゲン）が含まれたものを選びましょう。
5. サロンでできる集中ケア
自宅ケアに加え、美容室での集中トリートメントやスパは即効性があります。vanfamily四ツ居店では、エイジング毛専用のトリートメントメニューや血流促進ヘッドスパをご用意しています。定期的な施術で、髪の弾力とツヤをキープできます。
まとめ
40代からの髪のハリ・コシ回復には、日々の積み重ねと正しいケアが不可欠です。頭皮環境を整え、栄養を与え、適切な製品を使うことで、髪は確実に応えてくれます。福井市でエイジングケアをお考えの方は、ぜひvan family四ツ居店にご相談ください。
