1. 髪が細くなる原因とは？
- 加齢による毛包の萎縮：年齢とともに毛母細胞の活性が低下し、髪の直径が細くなる。
- ホルモンバランスの変化：特に女性は更年期や出産後に女性ホルモンが減少し、細毛化しやすくなる。
- 栄養不足：タンパク質や鉄分、亜鉛の不足は健康な髪の成長を阻害。
- 過度なカラーやパーマ：繰り返しの薬剤施術でキューティクルが損傷し、髪が痩せる。
2. 細毛化を防ぐ＆改善するケア方法
① 頭皮環境の改善
髪の健康は「頭皮」から。毛穴の詰まりや血行不良は、髪を細く弱くしてしまいます。
週1〜2回は炭酸シャンプーやクレンジングスパで毛穴の汚れを落としましょう。
② 栄養バランスの見直し
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
卵・魚・豆類などのタンパク質を意識的に摂り、さらに鉄分（レバー、ほうれん草）や亜鉛（牡蠣、ナッツ類）も補給しましょう。
③ 低刺激のヘアケア剤を使用
アミノ酸系シャンプーや、髪と頭皮に優しいトリートメントを選びましょう。
弱っている髪に強い洗浄力や刺激の強い成分は逆効果になります。
④ ドライヤー前の保護
熱ダメージは細毛化を進行させます。ドライヤー前には必ずヒートプロテクト効果のあるオイルやミストを使いましょう。
3. 美容室でできる細毛ケア
当店では、髪の立ち上がりをサポートする「スカルプケアスパ」や、髪の芯を補強する「毛髪強化トリートメント」をご用意しています。
ご自宅のケアと合わせることで、細毛改善のスピードを早めることができます。
4. まとめ
髪が細くなったと感じたら、まずは生活習慣・食事・頭皮環境を見直すことが第一歩です。
毎日の積み重ねと、美容室での集中ケアを組み合わせて、ハリ・コシのある健康な髪を取り戻しましょう。
