【第21回】髪のハリ・コシ復活！40代から始める髪質改善の新常識

年齢とともに「髪が細くなった」「ハリやコシがなくなった」「ボリュームが出ない」と感じる方は多いです。特に40代以降は、ホルモンバランスや生活習慣の影響で髪質の変化が目立つ時期。早めに正しいケアを始めれば、髪の若々しさを取り戻すことができます。

髪のハリ・コシが失われる3つの原因

1. 加齢による毛髪構造の変化 年齢とともに毛髪内部のタンパク質（ケラチン）が減少し、髪が細くなります。
2. 頭皮環境の衰え 皮脂分泌の低下や血流不足で、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります。
3. 外的ダメージの蓄積 紫外線、ドライヤーの熱、カラーやパーマなどが重なることで、髪の弾力が失われます。

40代からの髪質改善アプローチ

髪のハリ・コシを取り戻すには、外側からのケアと内側からのケアの両方が重要です。

1. サロンでの集中補修トリートメント

美容室では髪の内部に高濃度タンパク質を補充するトリートメントが可能。当店の「髪質改善トリートメント」は、3回目以降から髪の弾力が実感できると好評です。

2. 頭皮マッサージで血流促進

毎日のシャンプー時に、指の腹で円を描くように頭皮をマッサージ。週1〜2回は炭酸クレンジングで毛穴の汚れを除去すると効果的です。

3. タンパク質と亜鉛を意識した食事

髪の主成分はタンパク質。赤身肉、卵、大豆製品をしっかり摂り、亜鉛を含む牡蠣やナッツも取り入れましょう。

自宅ケアのポイント

• 低刺激シャンプーで優しく洗う
• ドライヤーは温風→冷風で仕上げる
• ブラッシングは毛先から少しずつ

まとめ

40代からの髪質改善は「ハリ・コシ」をキーワードに、頭皮と毛髪の両面からアプローチすることが大切です。今の髪を未来の髪につなげるための習慣づくりを、今日から始めてみませんか？

van family四ツ居店では、髪質診断からホームケア提案までトータルでサポートします。お気軽にご相談ください。